bladez 筋膜放鬆按摩滾輪
2018年3月16日—...肌肉、筋膜舒緩放鬆?除了最簡單的花錢找物理治療師、給人按摩以外,.也可自己在家DIY!只要有「滾筒」、「瑜珈墊」就可以開始了!以下是我針對幾個 ...,商品總覽▷·暖身訓練·肌力訓練·運動防護·瑜珈/筋膜放鬆...瑜珈/按摩滾輪·筋膜按摩球·負重器/...
滾筒按摩教學
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當我們沒有專屬按摩師來放鬆筋絡,我們需要的只是一支滾筒。所謂的自我筋膜放鬆(SMR),就是靠自己身體的重量(或別人的輔助)做定點深層刺激,以達到「放鬆肌筋 ...
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